众所周知运动是保健良方，经常运动不仅有助于降低肥胖、糖尿病、高血压、心血管病、癌症、骨关节炎、骨质疏松等多种慢病的风险，还能舒缓神经紧张，改善睡眠质量，促进心理健康。然而一些人为了快速达到运动效果，选择不断增加运动强度，比如进行暴走、每天步数达到两万步等。殊不知，过度运动可能对身体健康产生不良影响，尤其容易导致膝关节内半月板和关节软骨的过度磨损。久而久之，可能引发局部软组织缺损、关节游离体、骨质增生等退行性变化。因此，在日常进行适度运动的同时，关节的养护也显得尤为重要。选择膳食补充剂如健乐达三七氨糖，既能补充钙以促进骨骼硬化，又能提供氨糖以促进软骨健康。先通后补的科学养护策略，多方位护航关节健康。

关节软骨和关节滑液是维持关节健康不可或缺的重要组成部分。关节软骨类似于一块“海绵软垫”，在关节运动中扮演着缓冲和防震的关键角色，避免了骨头直接摩擦。随着年龄增长，关节软骨逐渐发生退变，而成熟的关节软骨的新陈代谢需要依赖关节滑液提供的营养。然而，随着年龄的增长，关节滑液的分泌量也会减少。

氨基葡萄糖是人体内可自行合成的氨基糖，存在于软骨和结缔组织中，具有粘度的粘多糖体成分。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖含量逐渐减少，特别是在30岁以后。如果不及时进行补充，关节问题可能会逐渐加重。氨基葡萄糖对软骨的修复至关重要，同时还能刺激软骨细胞的生长。

为科学而细致地补充氨糖、呵护骨关节，健乐达正节康倍提供了六合一的三七氨糖软骨素胶囊。全面满足身体对关节健康所需的营养，为用户提供科学、便捷的关节保养方案。

健乐达正节康倍三七氨糖软骨素胶囊六合一科学配方指的是氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP(酪蛋白磷酸肽)、三七、淫羊藿六大成分。氨糖叠加硫酸软骨素，能够进一步帮助润滑关节，提升关节的避震能力，从而加强关节软骨的修护力;碳酸钙是常见的补钙剂，可以给硬骨补充钙营养，与CPP配合作用，能有效促进人体对钙的吸收和利用;《中国药典》记载，三七能“散瘀止痛，消肿定痛”，现代医学研究证实三七有明显地改善骨关节炎的红肿热胀、功能障碍的作用，是防治骨病的上品；淫羊藿也叫仙灵脾，主要功效是补肾阳、强筋骨、祛风湿。健乐达正节康倍添加的中药成分温和，更易吸收，无刺激性，中老年群体食用也无负担。

为了确保运动的效果最大化，我们需要循序渐进，进行适量而持续的运动，切忌过度负荷。保持均衡的饮食，控制体重，能够减轻下肢关节的负担，降低关节磨损的风险；同时搭配健乐达正节康倍三七氨糖软骨素胶囊，先通后补，精准给足软硬骨营养，多管齐下，养护关节健康。